L’alimentation du sportif
Il existe 3 types de nutriments de bases dans l'alimentation : les glucides, les lipides et les protéines. 1/ les glucides sont les sucres lents (amidon, [...]
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Les hommes cherchent souvent à développer leur volume musculaire pour une question d'esthétique. Mais comment s'y prendre ? Il faut tout d'abord faire l'acquisition d'haltères, de [...]
Faire des pompes est un des exercices de musculation le plus pratiqué. Mais quels muscles développe-t-on ? Comment réaliser une pompe correctement sans risque de blessure ? [...]